强迫症患者饮食注意事项有哪些

   当患有强迫症的时候生活肯定会受影响，很多方面都会受到限制，不可能什么都不顾的去生活。饮食也是强迫症要注意的，那么，强迫症患者饮食注意事项有哪些?下面我们就来详细了解一下。

   ①确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

   ②每天的菜谱中好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。

   ③为了不影响蔬菜的营养成分，尽量快地烹调蔬菜，这样可以低限度地破坏蔬菜营养成分。

   ④每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。

   ⑤尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害。

   如果讲突然间让强迫症变换自己的饮食肯定受不了，但是如果想要强迫症远离，患者就要坚持去做进行改变。还有患者一定要保持一个乐观豁达的心态也是很重要的。

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